Utah deportes, carreras, universidades Información de Utah y todo lo de universidades, profesionales ydeportes 
Alumnos que estudian en la Biblioteca Gorgas.
Es hora de prepararse para la final. Para algunos estudiantes de primer año de la Universidad de Alabama, el estrés de los exámenes finales de nivel universitario puede ser un nuevo desafío. Para el resto del alumnado, es sólo otra parte de la serie de semanas finales que forman parte de la experiencia universitaria.
Algunos pueden tener la oportunidad de escapar sin finales esta semana y se dirigirán al receso. Sin embargo, para el resto de nosotros, existen algunos consejos que la mayoría de los estudiantes deberían tener en cuenta para superar la última semana del semestre.
Planifica tu tiempo de estudio
En primer lugar, la planificación es muy importante. Hablando por experiencia personal, puede resultar difícil estudiar para exámenes más difíciles o importantes en un corto período de tiempo, especialmente si no tienes la oportunidad de tener varios exámenes finales el mismo día. La única forma de evitar el estrés es planificar cuándo y cómo estudiar.
Nunca es demasiado tarde para empezar a estudiar temprano y cuanto antes empieces, mejor estarás y menos estrés tendrás la noche anterior a cada examen. Haga un cronograma de las fechas de sus exámenes y el material de estudio para que pueda controlar su ritmo y aprovechar al máximo el tiempo restante para prepararse de manera efectiva. Ser útil consejos de estudio Para evitar la compresión, visite el Centro de noticias de la Universidad de Alabama.
No olvides descansar
El manejo del estrés y el sueño son muy importantes. Si bien la planificación puede ser una herramienta valiosa para reducir el estrés, estudiar para los exámenes finales siempre será al menos un poco estresante. Otras estrategias, además de crear un horario de estudio, pueden ayudar a mantener bajo el estrés, incluido descansar bien por la noche, especialmente antes de cada examen.
Pasar la noche entera rara vez es una buena idea, ya que la falta de sueño aumenta y reduce el estrés. rendimiento académico general. Los estudios han demostrado esto Menos de 10% Los estudiantes universitarios duermen constantemente las ocho horas recomendadas.
Para la mayoría de nosotros, nuestros ya malos hábitos de sueño empeoran durante la semana de exámenes finales. Cabe destacar que dormir por sí solo no es suficiente para sobresalir en tus exámenes finales. En algunos casos limitados, quedarse despierto hasta tarde en noches en las que no estará preparado para los exámenes finales. puede que valga la pena A corto plazo.
Ahorra tiempo para ti
Es importante tomarse el tiempo para divertirse y cuidarse. Es fácil encerrarse en su habitación y estudiar todo el día para exámenes o ensayos, pero salir y pasar el rato con amigos o realizar actividades que disfrute es una excelente manera de desestresarse y recompensarse entre sesiones de estudio. Recuerda que tienes necesidades que deben ser cubiertas.
Trate de dar lo mejor de sí, comience ahora y mantenga su rutina diaria de ejercicio y alimentación para mantenerse durante la semana de exámenes finales. Para aquellos de nosotros que hacemos todo lo posible por comer sano y mantenernos activos, no renunciemos a estos hábitos saludables. Para aquellos que no hacen ejercicio regularmente o tienen malos hábitos alimenticios, comer más saludablemente esta semana puede evitar que estén ocupados estudiando y escribiendo.
Planificar con antelación tus estudios, dormir bien por la noche y cuidar tu salud mientras te diviertes pueden ser consejos sencillos a tener en cuenta durante los exámenes finales, pero no hay duda de que estas prácticas te ayudarán a triunfar.
Trabaja duro, diviértete y mantén tu ritmo. Si te encuentras flaqueando, recuerda que este semestre casi termina y ¡pronto tendrás un descanso!
